Workout #DiRumahAja, Penting atau Ngga?
EXERCISE IS A CELEBRATION
OF WHAT YOUR BODY CAN DO.
NOT A PUNISHMENT FOR WHAT YOU ATE.
WOMEN’S HEALTH UK
Apakah Workout Penting Buat Kita?
Workout penting banget lo buat kita! Karena dapat memperkuat dan meningkatkan kemampuan otot untuk menghasilkan oksigen dalam sirkulasi darah. Dengan ini, jantung dapat bekerja lebih efisien untuk memompa darah keseluruh tubuh. Dan pastinya dapat membakar kalori!
<strong>Klik disini kalau mau tahu apa saja manfaat yang bisa kita dapatin dari olahraga!</strong>
Mencegah Terkena Penyakit
Meningkatkan Stabilitas
Menambah Stamina
Menguatkan dan Menyehatkan
Mengontrol Berat Badan
Meningkatkan Kualitas Hidup
Jumlah Tweet Dengan Sentimen
Negatif dan Positif
Tweet Dengan Kata Kunci “Olahraga” Periode 1 Maret – 28 April
Data Diambil Dari Media Sosial Twitter Menggunakan Netray
Total Tweet
Sentimen Negatif
Sentimen Positif
Beberapa Workout yang Bisa Kita Lakukan Selama #DiRumahAja
Yoga
Yoga dapat membuat Anda lebih tenang, rileks dan sehat. Untuk menghindari risiko cedera karena tidak ada pelatih yang mengawasi, lakukan gerakan yoga yang sederhana saja.
Lompat Tali
Lompat tali juga dapat dilakukan di rumah lo! Cukup melakukannya selama 15-30 menit sehari membuat tubuh lebih bugar dan bisa membantu menurunkan berat badan!
Menari
Siapa yang tidak sangka, menari bisa jadi alternatif olahraga selama di rumah aja! Dengan memutar musik atau video yang kamu sukai, kamu bisa mengikuti gerakan dari tarian tersebut.
Hula Hoop
Salah satu olahraga yang sering dianggap sebagai permainan memang terlihat sederhana, namun efeknya cukup luar biasa! Bagi wanita, hula hoop bermanfaat untuk membentuk pinggul. Sedangkan untuk pria dapat melatih stamina bagian bawah tubuh.
MYTHS VS FACTS !
