Workout #DiRumahAja, Penting atau Ngga?

EXERCISE IS A CELEBRATION

OF WHAT YOUR BODY CAN DO.

NOT A PUNISHMENT FOR WHAT YOU ATE.

WOMEN’S HEALTH UK

Apakah Workout Penting Buat Kita?

Workout penting banget lo buat kita! Karena dapat memperkuat dan meningkatkan kemampuan otot untuk menghasilkan oksigen dalam sirkulasi darah. Dengan ini, jantung dapat bekerja lebih efisien untuk memompa darah keseluruh tubuh. Dan pastinya dapat membakar kalori!

<strong>Klik disini kalau mau tahu apa saja manfaat yang bisa kita dapatin dari olahraga!</strong>

Mencegah Terkena Penyakit

Meningkatkan Stabilitas

Menambah Stamina

Menguatkan dan Menyehatkan

Mengontrol Berat Badan

Meningkatkan Kualitas Hidup

Jumlah Tweet Dengan Sentimen

Negatif dan Positif

Tweet Dengan Kata Kunci “Olahraga” Periode 1 Maret – 28 April

Data Diambil Dari Media Sosial Twitter Menggunakan Netray

Total Tweet

1.091

Sentimen Negatif

101

Sentimen Positif

435

Beberapa Workout yang Bisa Kita Lakukan Selama #DiRumahAja

Yoga

Yoga dapat membuat Anda lebih tenang, rileks dan sehat. Untuk menghindari risiko cedera karena tidak ada pelatih yang mengawasi, lakukan gerakan yoga yang sederhana saja.

Lompat Tali

Lompat tali juga dapat dilakukan di rumah lo! Cukup melakukannya selama 15-30 menit sehari membuat tubuh lebih bugar dan bisa membantu menurunkan berat badan!

Menari

Siapa yang tidak sangka, menari bisa jadi alternatif olahraga selama di rumah aja! Dengan memutar musik atau video yang kamu sukai, kamu bisa mengikuti gerakan dari tarian tersebut.

Hula Hoop

Salah satu olahraga yang sering dianggap sebagai permainan memang terlihat sederhana, namun efeknya cukup luar biasa! Bagi wanita, hula hoop bermanfaat untuk membentuk pinggul. Sedangkan untuk pria dapat melatih stamina bagian bawah tubuh.

MYTHS VS FACTS !

Workout Selama Pandemi, Kenapa Tidak?

Tweet 1

Tweet 3

Manfaat Positif Melakukan Workout

Tweet 1

Tweet 2

Tweet 3

Tapi, Ada Juga yang Merasakan Negatifnya

Tweet 1

Tweet 2

Tweet 3

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.